C'est une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Cet homme à la santé fragile et passionné d'anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d'exercices permettant d'être bien dans son corps et dans sa tête.

Son entraînement a pour objectif de rendre le corps "fort comme une colonne grecque et souple comme un chat".

Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

La pratique régulière améliore la posture : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

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++++++PILATES 1 = DEBUTANT / PILATES 2 = INTERMEDIAIRE / PILATES 3 = AVANCÉ ++++++++